Semaine Fit maman et bébé

Retrouver la forme après la grossesse

 

Vous aimeriez retrouver la forme mais ne pas être séparée de votre bébé? Aucun problème: le village de vacances Reka Blatten-Belalp vous propose l’offre qu’il vous faut ! 

Notre offre (uniquement en allemand) s’adresse aux mamans avec bébés (dès 3 mois) ou enfants en âge préscolaire (jusqu’à 4 ans).

L’organisation de cette semaine de vacances (uniquement en allemand) est axée sur le sport, le mouvement, la détente et les activités outdoor. En fonction du cours, votre bébé/jeune enfant sera intégré aux exercices, selon la devise: maman retrouve la forme et bébé participe !

Vous entraînerez la souplesse, l’endurance, la force et l’équilibre dans un groupe composé d’autres mamans motivées. L’objectif est de faire le plein d’énergie pour la vie de tous les  jours. Grâce à l’entraînement en plein air qui permet de renforcer le système immunitaire, vous vous sentirez à nouveau pleine de vitalité. Par ailleurs, le programme sportif est agrémenté de différentes activités récréatives.

Bon à savoir :
  • Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà fait du Fitness
  • Pendant les cours, vous pouvez aussi confier votre bébé/jeune enfant à notre garderie d’enfants Rekalino (prestation gratuite)  
Dates :
18 – 25 mai 2019

Hébergement :
Village de vacances Reka Blatten-Belalp / reka.ch/blat

Programme :

Jour   Activité   Durée 
         
Dimanche   bodyART® STRENGTH    1 cours le matin
    Randonnée avec pique-nique   Après-midi
    Détente musculaire en douceur   1 cours le soir
         
Lundi   Aqua – Fit   1 cours le matin
    Dance class   1 cours l’après-midi
    Le mensonge cuisses/abdos/fessiers… comment bien s’entraîner?
L’enfant participe.
  1 cours le soir
         
Mardi   Relaxation dans l’eau pour maman et enfant   1 cours le matin
    Pilates   1 cours l’après-midi
    Mode - conseils de style   1 cours le soir
         
Mercredi   bodyART® STRENGTH    1 cours le matin
    Candle light Meditation   1 cours le soir
         
Jeudi   Gymnastique matinale sur la pelouse   1 cours le matin
    Nordic Walking   1 cours l’après-midi
    Bonne tenue du dos au quotidien   1 cours le soir
         
Vendredi   bodyART® STRENGTH   1 cours le matin
    Travail sur les méridiens     1 cours l’après-midi
    Détente musculaire en douceur   1 cours le soir


Le programme de cours global bodyART® STRENGTH est basé sur les 5 éléments de la médecine chinoise et propose un entraînement qui considère l’être humain comme un tout (corps, âme et esprit). Les exercices proposés permettent d’associer force, souplesse et équilibre. La stabilité, la coordination, le bien-être, l’amélioration de la posture, la prévention et le traitement des maux de dos, ainsi que la réduction du stress sont les effets positifs que procure cet entraînement unique en son genre.

Le Cours (uniquement en allemand) est proposé en collaboration avec „Sarah Moves“, qui s’occupe déjà de nos semaines ‘bébé au bain’, très appréciées de notre clientèle.

Plus d’informations sur Sarah Fortenbacher sur sarah-moves.ch

     


Coût :
CHF 280.– pour les résidents du village de vacances Reka
CHF 300.– pour les non-résidents du village de vacances Reka

Prestations comprises dans le prix : 

  • Cours selon descriptif
  • Garderie d’enfants pendant les cours (dès nourrisson)
  • Apéro de bienvenue
  • Programme familial Rekalino
  • Service de prêt d’articles pour bébés (gratuit)
  • Piscine couverte avec pataugeoire 

Non compris dans le Prix : 

  • La location de l’appartement ainsi que les frais accessoires. Réservez votre appartement sur reka.ch/blat 

Inscription :
Veuillez remplir le formulaire (uniquement en allemand) et le renvoyer par courriel à Nicole.Fluehmann@reka.ch


Nombre de participantes minimum : 
4 participantes – Si ce nombre minimum n’est pas atteint, nous nous permettrons d’annuler le cours 6 semaines avant son début.