Eine Woche lang nur Sie.
Es war ein langer Winter. Und für manche ein sehr einsamer. Pandemie-Routine, ein Tag ist wie der andere. Wie siehts bei Ihnen aus? Sind Sie immer für Freunde und Familie da? Und vergessen bei aller Hingabe die eigenen Bedürfnisse? Die Zeit ist reif für zwei Dinge: 1) Tun Sie aktiv etwas gegen Alltagstrott und Coronablues und 2) Kümmern Sie sich mal richtig um sich selbst. Pausen sind wichtig. Sie selbst sind wichtig. Nehmen Sie sich jetzt eine Auszeit! und entdecken Sie, was Ihnen gut tut.
Das Zauberwort lautet: Self Care! Sie werden staunen, wieviel Energie, Motivation und Inspiration dieser Reset zurückbringt.
30. Mai bis 6. Juni 2021
Self Care-Woche im Parkhotel Brenscino Brissago
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Im Team mit 5 Coaches für Ihr Wohlbefinden begleitet Sie Patrik Sieber (Berufsmasseur) durch ein intensiv-entspannendes Wochenprogramm. Bühne und Kursdomizil ist das Parkhotel Brenscino in Brissago mit seinem herrlichen Weitblick über den Lago Maggiore.
Kurseinheiten der Self Care-Woche:
- 1 Massage und Beratung pro Teilnehmerin
- Wohlfühlen mit bodyART® STRENGTH
- Grundlagen der gesunden Ernährung
- Mental Health Exercises
- Happy Aqua Gym im hoteleigenen Panorama Pool
- Outdoor Aktivitäten
- Back to me... Entdecken Sie die innere Marie Kondo!
- Führung durch den berühmten Botanischen Garten der Hotelanlage
Kursinfos und Kosten
- Kursprogramm pro Person: CHF 589.–; die Bezahlung erfolgt vor Ort im Parkhotel Brenscino Brissago
- Exkl. Unterkunft, buchen Sie hier das Hotelzimmer als Einzelperson oder für zu Zweit
- Die Self Care-Woche findet bei mindestens 4 Teilnehmern statt
- Die Kurssprache ist Deutsch
- Es gelten die Allgemeinen Stornierungsbedingungen
- Versicherung ist Sache der Teilnehmer. Unfallversicherung und Privathaftpflichtversicherung sind obligatorisch
Was ist Self Care?
Der aus dem Englischen stammende Begriff beschreibt die «Pflege des Selbst». Gemeint ist die Achtsamkeit auf das eigene ganzheitliche Wohlbefinden. Im Fokus steht die «Innere Stimme» und das bewusste «Heraushören», was Sie sich Gutes tun können und was Körper, Seele und Geist gerade am meisten brauchen. Kosten Sie diese Momente mit sich voll aus. Sie schaffen damit Distanz zum eintönigen Alltag.
Was bringt Self Care?
Stress, Leistungsdruck, Ablenkungsmanöver von allen Seiten – oft übertönt der Lärm der modernen Gesellschaft die Warnsignale und wir geraten aus dem inneren Gleichgewicht. Self Care führt Sie zurück zu sich selbst. Sie stärken das körperliche Wohl genauso wie die mentale und emotionale Gesundheit. Es geht ums Ganze: Sie rücken sich selbst in den Mittelpunkt und entdecken dabei neue Quellen der Kraft.
Gönnen Sie sich eine richtige Self Care-Auszeit!
Der tägliche Waldspaziergang, Gartenarbeit, Barfussgehen, Malen und Basteln, Netflix-Serienabende, wohldosierte Sporteinheiten, kreative und gesunde Küche, Grossprojekte starten im Hobbykeller und kleine Rituale neu zelebrieren lernen – es gibt viele Tipps für heilsame Achtsamkeit. Jeder kann lernen, im Alltag besser auf sich zu fokussieren und seine Bedürfnisse ernst zu nehmen. Aber Sie dürfen sich auch mal länger Zeit nehmen für sich. Entdecken Sie die Kraft der Self Care, und nehmen Sie wertvolle Anregungen mit nach Hause!
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