Mama Baby Fit - Woche

Nach der Geburt wieder aktiv und fit werden

 

Sie möchten nach der Geburt wieder aktiv und fit werden und sich trotzdem nicht von Ihrem Baby trennen? Kein Problem – Das Reka-Feriendorf Blatten-Belalp hat das passende Ferienangebot für Sie!  

Unser Angebot richtet sich an Mamas mit Babys (ab 3 Monaten) oder Kleinkindern bis zu 4 Jahren.

Die ganze Ferienwoche ist rund um das Thema Sport, Bewegung, Entspannung und Outdoor-Aktivitäten gestaltet. Je nach Kurslektion wird ihr Baby/Kleinkind aktiv in das Training einbezogen Nach dem Motto: die Mama wird fit und das Baby macht gleich auch mit!

Sie trainieren Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Balance in einer Gruppe mit anderen motivierten Mamas. Ziel ist es, neue Energie für den Alltag tanken - durch das Training im Freien wird auch gleichzeitig das Immunsystem gestärkt und Sie fühlen sich im Alltag wieder gestärkt und vital. Zudem wird das sportliche Programm durch diverse Freizeitangebote aufgelockert.

Gut zu wissen:
  • Es ist keine Grundfitness nötig
  • Während der Kurslektionen können Sie Ihr Baby/Kleinkind kostenlos in unserem Rekalino-Kinderhort betreuen lassen  
Datum:
18. - 25. Mai 2019

Unterkunft:
Reka-Feriendorf Blatten-Belalp / reka.ch/blat

Programm

Tag   Aktivität    Dauer 
         
Sonntag   bodyART® STRENGTH    1 Lektion Vormittag
    Wandertour mit Picknick   Nachmittag
    Progressive Muskelentspannung   1 Lektion Abend
         
Montag   Aqua – Fit   1 Lektion Vormittag 
    Dance class   1 Lektion Nachmittag
    Die Bauch/Beine/Po Lüge…wie trainiert man sie richtig?
Kind macht mit.
  1 Lektion Abend
         
Dienstag   Entspannung im Wasser für Mami und Kind   1 Lektion Vormittag
    Pilates   1 Lektion Nachmittag
    Mode Stilberatung   1 Lektion Abend
         
Mittwoch   bodyART® STRENGTH    1 Lektion Vormittag
    Candle light Meditation   1 Lektion Abend
         
Donnerstag   Morgengymnastik auf der Wiese   1 Lektion Vormittag
    Nordic Walking   1 Lektion Nachmittag
    Rückengerechtes Verhalten im Alltag   1 Lektion Abend
         
Freitag   bodyART® STRENGTH   1 Lektion Vormittag
    Meridiane Workout     1 Lektion Nachmittag
    Pogressive Muskelentspannung   1 Lektion Abend


Das ganzheitliche Kursprogramm bodyART® STRENGTH basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings.

Der Kurs wird in Zusammenarbeit mit „Sarah Moves“ angeboten, welche auch schon unsere beliebten Babyschwimm-Wochen durchführt.

Mehr zu Sarah Fortenbacher unter sarah-moves.ch

     


Kosten:
CHF 280.– für Reka-Feriendorf-Gäste
CHF 300.– für Nicht-Reka-Feriendorf-Gäste

Im Preis inbegriffene Leistungen 

  • Kurslektionen gem. Ausschreibung
  • Kinderbetreuung während der Kurslektionen (ab Säuglingsalter)
  • Welcome-Apéro
  • Rekalino-Familienprogramm
  • Kostenloser Mietservice für Babyartikel
  • Hallenbad mit Kinderplanschbecken 

Nicht im Preis inbegriffen: 

  • die Wohnungsmiete sowie Nebenkosten sind im Angebot nicht inklusive. Buchen Sie Ihre Wohnung unter reka.ch/blat

Anmeldung:
Bitte füllen Sie das Formular aus und senden Sie dieses per E-Mail an Nicole.Fluehmann@reka.ch


Mindestteilnehmerzahl:
4 Teilnehmerinnen - Bei nicht erreichen der Mindestteilnehmerzahl erlauben wir uns den Kurs 6 Wochen vor Beginn zu annullieren.