Reka Ferien Menu
baby-ferien-mamafit

Mama-Fit-Woche

Nach der Geburt wieder aktiv und fit werden

Sie möchten nach der Geburt wieder aktiv und fit werden oder bewegte Auszeiten für sich geniessen während ihr Kind rundum betreut wird?

Unser Angebot richtet sich an Mamas mit Babys (ab 3 Monaten) oder Kleinkindern bis zu 5 Jahren.

Die ganze Ferienwoche ist rund um das Thema Bewegung (Indoor und Outdoor), Entspannung und Austausch unter Müttern gestaltet. In 3 Kurslektionen wird ihr Baby/Kleinkind aktiv in das Training einbezogen. Es wurde genug Freizeit für gemeinsame Mama Kind Stunden eingeplant um den Alltag auszublenden und gemeinsame Zeit zu geniessen.

Sie trainieren Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Balance in einer Gruppe mit anderen motivierten Mamas. Ziel ist es, neue Energie für den Alltag tanken. Durch das Training im Freien wird auch gleichzeitig das Immunsystem gestärkt und Sie fühlen sich im Alltag wieder gestärkt und vital. Zudem wird das sportliche Programm durch diverse Freizeitangebote aufgelockert.

Gut zu wissen:

  • Es ist keine Grundfitness nötig
  • Während der Kurslektionen können Sie Ihr Baby/Kleinkind kostenlos in unserem Rekalino-Kinderhort betreuen lassen
  • Für eine optimale Organisation bietet sich der Welcome-Abend an, um sich zu informieren (Anmeldung erforderlich)
  • Alleinerziehende Mamis sind willkommen
  • Die ganze Familie kann mit in die Ferien kommen - die einzelnen Programmpunkte sind entweder für Mami oder für Mami und Kind gedacht


Daten:
12.-19. Juni 2021

Unterkunft:
Reka-Feriendorf Blatten-Belalp


Programm

Tag Aktivität Dauer
Sonntag     Wake Up Gymnastik (Outdoor)
Stretch & Relax
1 Lektion vormittags
1 Lektion abends
Montag Aqua-Fit mit Kind
Ausflug mit Kind
1 Lektion vormittags
1 Lektion nachmittags
Dienstag Pilates
Candle Light Meditation
1 Lektion nachmittags
1 Lektion abends
Mittwoch Wake Up Gymnastik (Outdoor)
Offene Gesprächsrunde
1 Lektion vormittags
1 Lektion abends
Donnerstag Wake Up Gymnastik (Outdoor) mit Kind
Nordic Walking
1 Lektion vormittags
1 Lektion nachmittags
Freitag     bodyART® STRENGTH
Meridiane Workout
Abschluss-Apéro mit gemütlichem Beisammensein
1 Lektion vormittags
1 Lektion nachmittags


Das ganzheitliche Kursprogramm bodyART® STRENGTH basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings.

Der Kurs wird in Zusammenarbeit mit „Sarah Moves“ angeboten, welche auch schon unsere beliebten Babyschwimmwochen durchführt.

Kosten:
CHF 290.– für Reka-Feriendorf-Gäste
CHF 320.– für Nicht-Reka-Feriendorf-Gäste

Im Preis inbegriffene Leistungen

  • Kurslektionen gem. Ausschreibung
  • Kinderbetreuung während der Kurslektionen (ab Säuglingsalter)
  • Welcome-Apéro
  • Rekalino Club
  • Kostenloser Mietservice für Babyartikel
  • Hallenbad mit Kinderplanschbecken


Mitbringen für die Woche:

  • Bequeme Sportkleidung In- & Outdoor (Wechselkleidung)
  • Gutes Schuhwerk für Fitness & Wandern
  • Kleines Handtuch, Sportflasche
  • Badeanzug und Badehose Kind
  • Tragerucksack/-hilfe/-tuch (auch möglich vor Ort zu mieten)
  • Babybadehose bei Kleinkindern, keine Einwegschwimmwindeln
  • 2 Badetücher oder Baby Bademantel
  • Mütze, Sonnencreme, Hütchen


Nicht im Preis inbegriffen:

  • Miete der Ferienwohnung
  • Buchungsgebühr von CHF 50.–
  • Kurtaxen




Mindestteilnehmerzahl: 4 Teilnehmerinnen


Bei nicht erreichen der Mindestteilnehmerzahl erlauben wir uns den Kurs 6 Wochen vor Beginn zu annullieren.

Unsere Website verwendet Cookies. So können wir Ihnen das ideale Nutzererlebnis bieten. Mit der weiteren Nutzung unserer Website erklären Sie sich mit unseren Datenschutzbestimmungen einverstanden.

OK