Nach der Geburt wieder aktiv und fit werden
Sie möchten nach der Geburt wieder aktiv und fit werden oder bewegte Auszeiten für sich geniessen während ihr Kind rundum betreut wird?
An wen richtet sich das Mama-Fit Angebot?
Unser Angebot richtet sich an Mamas mit Babys (ab 3 Monaten) oder Kleinkindern bis zu 5 Jahren. Die ganze Ferienwoche ist rund um das Thema Bewegung (Indoor und Outdoor), Entspannung und Austausch unter Müttern gestaltet. In 3 Kurslektionen wird ihr Baby/Kleinkind aktiv in das Training einbezogen. Es wurde genug Freizeit für gemeinsame Mama Kind Stunden eingeplant um den Alltag auszublenden und gemeinsame Zeit zu geniessen.
Sie trainieren Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Balance in einer Gruppe mit anderen motivierten Mamas. Ziel ist es, neue Energie für den Alltag tanken. Durch das Training im Freien wird auch gleichzeitig das Immunsystem gestärkt und Sie fühlen sich im Alltag wieder gestärkt und vital. Zudem wird das sportliche Programm durch diverse Freizeitangebote aufgelockert.
Gut zu wissen:
- Es ist keine Grundfitness nötig
- Während der Kurslektionen können Sie Ihr Baby/Kleinkind kostenlos in unserem Rekalino-Kinderhort betreuen lassen
- Für eine optimale Organisation bietet sich der Welcome-Abend an, um sich zu informieren (Anmeldung erforderlich)
- Alleinerziehende Mamis sind willkommen
- Die ganze Familie kann mit in die Ferien kommen - die einzelnen Programmpunkte sind entweder für Mami oder für Mami und Kind gedacht
Daten:
neue Daten folgen
Unterkunft:
Reka-Feriendorf Blatten-Belalp
Programm:
| Tag | Aktivität | Dauer |
| Sonntag | Wake Up Gymnastik (Outdoor)
Stretch & Relax |
1 Lektion vormittags
1 Lektion abends |
| Montag | Aqua-Fit mit Kind
Ausflug mit Kind |
1 Lektion vormittags
1 Lektion nachmittags |
| Dienstag | Pilates
Candle Light Meditation |
1 Lektion nachmittags
1 Lektion abends |
| Mittwoch | Wake Up Gymnastik (Outdoor)
Offene Gesprächsrunde |
1 Lektion vormittags
1 Lektion abends |
| Donnerstag | Wake Up Gymnastik (Outdoor) mit Kind
Nordic Walking |
1 Lektion vormittags
1 Lektion nachmittags |
| Freitag | bodyART® STRENGTH
Meridiane Workout Abschluss-Apéro mit gemütlichem Beisammensein |
1 Lektion vormittags
1 Lektion nachmittags |
Das ganzheitliche Kursprogramm bodyART® STRENGTH basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings.
Der Kurs wird in Zusammenarbeit mit „Sarah Moves“ angeboten, welche auch schon unsere beliebten Babyschwimmwochen durchführt.
Kosten:
CHF 290.– für Reka-Feriendorf-Gäste
CHF 320.– für Nicht-Reka-Feriendorf-Gäste
Im Preis inbegriffene Leistungen:
- Kurslektionen gem. Ausschreibung
- Kinderbetreuung während der Kurslektionen (ab Säuglingsalter)
- Welcome-Apéro
- Rekalino Club
- Kostenloser Mietservice für Babyartikel
- Hallenbad mit Kinderplanschbecken
Nicht im Preis inbegriffen:
- Miete der Ferienwohnung
- Buchungsgebühr von CHF 50.–
- Kurtaxen
Mitbringen für die Woche:
- Bequeme Sportkleidung In- & Outdoor (Wechselkleidung)
- Gutes Schuhwerk für Fitness & Wandern
- Kleines Handtuch, Sportflasche
- Badeanzug und Badehose Kind
- Tragerucksack/-hilfe/-tuch (auch möglich vor Ort zu mieten)
- Babybadehose bei Kleinkindern, keine Einwegschwimmwindeln
- 2 Badetücher oder Baby Bademantel
- Mütze, Sonnencreme, Hütchen
